黒のパーカ、MIC ですが
昨日ギリギリで
いろんな媒体でお知らせしたので
たくさんご注文やお問い合わせいただき
間に合わなかった！というお声もあったので
今日いっぱいご注文受付させて
いただくことになりました。
ぜひぜひご検討くださいませね。
さて、普通の毎日が戻ってきました。
いつもと違う内容で動いたり
さぼったりしていた毎朝のミッション。
戻ってこられなくなったら
困るなぁと思ってたので
今朝はきちんとやり遂げられて
なんだかほっとしています。
明日からも1日ずつ続けられますように。
掃除や洗濯のルーティーンも
そうなのですけれど、
その中に組み込んでいた
身体を動かす体操のための10-15分が、
相当大事だったんじゃないかと
1週間くらいさぼって痛感しました。
大したことはしてないけれど
やるとやらないとで全然違う気がする。
これやめちゃうと本当に
動けなくなる気がします。
大した数はこなしてないけど
足の指や手の指、
肩もふくらはぎも動かします。
腕立て伏せ、腹筋背筋、
スクワットなどなど
継続してるとそれなりに
出来るようになっていきます。
今朝は嫌にならないように
半分くらいの回数にしちゃったけど
明日はまた少し増やす予定。
積み上げてきた習慣は
ほんと大事にしなくちゃ。
今年もできるだけ頑張って
毎朝の家事のルーティンは
こなしていこう。
で、これで完成じゃなくて
よりよくしていこうと思います。
もっとできることを
増やしていきたいし
苦にならずに気持ちよく
過ごしていければいいな。
今年は夜の過ごし方も本格的に
大事なテーマにしていこうと
今は思ってます。
（できなかったら恥ずかしいけど。）
帰って、手を洗い
ブラインドをしめて灯りをつけ
着替えて
空調を整え
猫に餌をやり
ご飯を作って食べて、片付け
お風呂に入って
髪を乾かして眠る
食器を片付けてお風呂に入るだけでも
今は結構いっぱいいっぱい。
へたれですみませんって感じ。
だけじゃなくて
眠る前のヨガ的なものとか
繕い物をするとか
翌日分のブログを書くとか
身体の手入れをするとかね。
本当はできるといいなって
随分前から考えてます。
それに加えて
朝のルーティンに入ってる家事を
夜のうちにひとつでもできれば
朝時間にもう少し余裕が出来るはず。
洗濯や、次の日に着ていく服の準備
猫のトイレ掃除などが
候補に上がっています。
改善改善。
昨日よりも少しだけでも
成長している自分でいられますように。
プライベートな生活まわりのこと。
ここが整ってることで
落ち着いて仕事にも向かえるのです。
ここのところを無視して
仕事して帰ってきたら整ってるって
男性諸君が本当に羨ましすぎる。
とはいえ
ひとつひとつ、
丁寧に考え解決し、
片付けていくことで
ものごとが進んでいくことも
毎日のこういう小さいことごとで
学習したりしてるから。
今年もこつこつと粘り強く、諦めず
自分にとっての課題を
クリアしていこう。
小さくても、
自分なりのやり方を続けて
いつか遠くまで行けるように
頑張っていこうと思います。
本日もお越しいただき
ありがとうございます。
今も最前線で戦ってくださっている
世界中の医療従事者の皆様に
心からの感謝を！