最近スマホのアラームを
半端なく活用しています。
どんな感じかと言いますとね
平日の朝は 4:00 から 6:00 までに
６回ならし、起きることの出来た
どこかのタイミングで
本を読み始めます。
だいたい5:30 とか 5:45。
時々5:00すぎに起きられる時もあります。
6:00 のアラームで動き出し
神棚の水を替え、線香をあげ、
猫の餌やりから自分の着替え、
掃除、洗濯、ゴミ出し、水やりなど
回しているルーティンの家事と体操。
8:00には終わらせるのが目標だけど
終わらないことの方が多く
改善の余地が大いにあるところ。
そしてヘアメイクに取り掛かり
これも30分で済ませるように
今練習と工夫をしています。
そこから朝食の準備をし、食ベて、
片付けてからコーヒーをいれ
夜ご飯の算段をして買い物メモを作り
仕事のメールや前日の諸々をチェックして
9:20には終了。
歯磨き、着替え、戸締りをして
9:40には家を出ます。
10時前に事務所についたら
終日仕事。
18時のアラームを目処に
会社での仕事は終わらせます。
買い物をして家に戻り
家の周りを軽く走り（！）
（これについてはそのうち）
20時までに食事を終わらせて
片付け、入浴して
21時に、仕事を再開。
翌日の準備なども含め
机を離れるのがこのところは
だいたい24時くらい。
最初は抵抗がありましたが
やっておきたい色々なことを
1日の中で済ませるには
時間を意識することは必須と
どこかで諦めがつきました。
こういう文字を書くことや
デザインを考えることなどは
時間が読めない ということも
あらかじめ想定して動きます。
予期せぬ事案が起こったり
急ぎの案件が飛び込んできたり
予定に収まらないアポイントが入ったり
スケジュールは常に変動するので
理想通りに動ける日など
数えるほどしかありませんけれど
それでも基本になる目標は
あったほうがいいように感じています。
この時間割がない頃には
ずるずる気づくとこんな時間、と
ソファの上で寝落ちてたり
今日も何も出来なかった と
落ち込むことが続いていました。
精神的にぱんぱんにならないように
お風呂にお湯を張る間や
キッチンを片付けている間に
Amazon でドラマをみたり
お風呂の中では小説を読んだり
のんびりした楽しみも
合間合間にはさむようにしています。
で、アラームがなると
パタンと本を閉じたり
コンピューターを閉じたりして
次の行動に移るようにだけは
気をつけています。
SNSに気をとられると
あっという間に時間が過ぎて
どれだけ時間があっても足りないので
夜の9時から朝の9時まで
電話やLINEなど
緊急時にも必要な機能以外
スマホは基本使えないように設定しました。
必要ならロックを外せばいいのですが
そのひと手間が意外と面倒で
やっぱりいいや、となるものです。
で、絶大な効果を発揮してます。
メッセージに返事が全く来ない、と
一部からは不評ですが
本当に急ぎの用事なら
電話がかかってくるだろうと思ってます。
なんてことを偉そうに書いてますが
あれもこれもスタートしたのは
今年に入ってからの話。
いろんな本を読み
平日断酒を決行し
それこそ毎日、少しずつ
トライとエラーを繰り返して
このような形が少しずつ出来てきて
今も変化し続けている途中段階です。
こういうことを続けて
どうなるの？っていうのは正直不明。
書いてるのを読むと
なんかしんどそうで楽しくなさそうだけど
やるべきことが出来てない、と
落ち込んだり悩んだり
頭の中で延々と考え続けることを思うと
いろんなことが
随分とクリアになってきていて
テンションは高いままでいます。
（まだまだやけどな。）
（さて、続くかな。）
ということで、ブログを書くのも
極力夜のうちに、と思うようになりました。
こればっかりは1時間以内に、
とかってやるのは無理だし嫌だし
日中のスケジュールには
時間がどのくらいかかるかわからないものは
少ない方が動きやすいので。
週末は全くこの限りではないので
あくまでウィークデイの目標。
設定しておくと、鳴るまでの時間は
するべきことに集中できるアラーム。
スマホの中でも使い込んでいる機能です。
本日もお越しいただき
ありがとうございます。
今も最前線で戦ってくださっている
世界中の医療従事者の皆様に
心からの感謝を！