ボクシングの体験に行ってきました。
ほんの30分くらいのことだから
大丈夫だろうとは思ったけれど
以前テニスをやろうとして
肉離れを起こしたこととか
思い出してしまって緊張。
女子二人にコーチが一人ついて
基本動作を教えてくださいます。
利き手が右だと右がストレート
左はジャブになるのね。
そんなことも知らなかった。
構え方から打ち方を教わり
キックの仕方も教わりました。
腕を出した時の体の向き
もう一方の手の位置など
細やかに動作を指導してもらって
感心しきり。
ストレートを打つジャブを打つ
流れを確認したら、
コーチがクッションみたいなので
受けてくださって
そこに向かって打ち込むというのも
やってくださって
これがきちんと入ると
すごく気持ちいい音がします。
爽快感半端ない。
ジャブとストレート、キックを
言われた通りに繰り返して
３分とか、結構きつくて息が上がり
汗がダラダラ出てきます。
結局、すごーく楽しかったの。
一緒に行った女性と楽しかったねーと
わいわいと話して盛り上がりました。
自分がボクシングをするなんて
想像もしてなかったけれど
運動としては理想的かも。
息が上がる運動で
でも楽しくできそうで
ストレスも発散する上
反射神経、動体視力などが衰えるのも
防げそうだし、体力も筋力もつきそう。
続くかどうかは自信ないけど
週に１度くらい行ってみようかと
検討中です。
そういえば以前合気道をやった時も
意外と戦う系が嫌いじゃないことに
びっくりしたのでした。
ただあれは、やはり
「組む」という身体的な接触があり
ほぼ知らないおじさんとおじいさん相手で
結構精神的に抵抗感が大きかったのですね。
いつの間にか行かなくなっちゃった。
今回のボクシングは、グラブをはめてるし
真剣に戦うようなことをする予定もないし
トレーニングとストレス発散をすると思うと
気が楽です。
半分くらい女性で初心者のようですしね。
トレーニングジムに通うよりは楽しそうだから
続くといいなと思ってます。
今回も、自宅で日々やってる
変な体操の威力を実感しました。
この10分15分の体操のおかげで
身体能力と柔軟性を
キープできてるなぁと感じます。
これも続けていこうと思います。
そして、ヨガ。
毎週金曜日に仕事場で受けられるから
これは本当にありがたい。
いい先生に出会えてると思えるし
少しずつ身体が動き始めてます。
ボクシングが動なら
ヨガは静。
このバランスも良さそうに感じて
気持ちいいので続けようと思ってます。
身体を動かすことに関しては
この３つを続ければ、
しばらくとても大丈夫そうな気がしてて
こういうのも、タイミングと出会いなんだと
つくづく思います。
ボクシングに誘ってくれた女の子が
以前は登山でも最後にヘロヘロになって
ついて行ってたのが、
この間行ったらすごく登れるようになってて
びっくりしたって言ってました。
なるほどね。
心肺機能も高まりそうだし、
脚力も体力もしっかりつきそう。
ちょっと不安になってたけれど
登山にもまた前向きになれるかな。
体育会の部活に戻るような
そんな感覚も少しあり
怖いけど楽しみです。
冷や水だけどね。
どこまでやるかは自分で決められるし
別にそれで叱られるわけでもなく
ただ、励ましてくれるコーチがいるということだ。
木金の運動で、そろそろ
筋肉痛が全身に出てきてます。
（遅い！笑)
健康寿命を出来るだけ伸ばすために
というか、自分が楽しく生活できるように
食を整えること
身体を整えること
大事に考えていきたいと思っています。
事務所をクローズする決断をしなかったら
こんな流れにならなかったと思うと
とても不思議な気がしてます。
動くことは、次の扉を開くのだ。
手放すことは、
いいものを呼び込むのだな。
ボクシングの後に
久しぶりに近所のスーパー銭湯に行き
露天風呂に入りました。
気持ちよかった。
こういうささやかな楽しみがあれば
機嫌良く生きていけるなと思う。
本日も、お越しいただき
ありがとうございます。
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