普通の毎日に

出張が入ったことと

週末だというだけで

いい感じとか思ってた

毎日の習慣がぼろぼろに崩れました。

出張に出ている２日間。

最初のうちは、出来るだけ

いつも通りにとか思ってましたが

やっぱりそれは難しかった。

帰って来ても、

今週末は仕事をせねばならず

他にも約束をいろいろ入れていたので

まるで余裕がありませんでした。

早起きもできなければ

家の掃除や片付けも出来ないし

食生活も乱れ放題。

そういう自分であることがストレスで、

ますますやる気がなくなるという

絵に描いたように分かりやすい

負のスパイラル。

簡単だな。崩すのは。

たやすく崩れるうちは

それは身についていないということ。

あたりまえだわね。

まだ少ししか過ごしてないのだから。

いい気になってたら

体重も右肩上がりになり始めているし。

ということで、また仕切り直しです。

月曜日の今朝は

早起き仕事も、

家の掃除も全部クリア出来て

そうすると、やっぱり気持ちは落ち着く。

この心地良さが、

良い生活習慣を根付かせるための

大事な報酬なのだと書いてありましたが

それには深く納得します。

また、コツコツとやっていきましょう。

とは思いますが、今週から展示会。

家を出る時間はいつもよりぐっと早まるので

全部のタイムスケジュールを

見直す必要があります。

さて、どうなることやら。

崩れるきっかけを探すのも

しなくちゃいけないことなんですけれど

もっと大きな問題になってる

「やめたいこと」を考えてみると

今の一番は週末の暴飲暴食。

なぜ、暴飲暴食してしまうのか。

ウィークデイに食べられないものを

週末に食べられるって

楽しみにしすぎている。

これにつきます。

土曜日にはわざわざ買い物に行って

身体に悪そうなものを

買ってきたりして。

何を食べたかったのかと

食べたものを洗い出すと

チキンラーメンだったり

焼きそばだったり

パスタだったり

白いご飯だったり

トーストで作った

タマゴサンドだったり

ビールとチョコレートや

甘いパンやクッキー

見事に炭水化物や糖質。

あれも、これも

2日のうちに食べなくちゃ

とか思うから

暴飲暴食になる。

ご飯食べていい日が

２日しかないと、

３合炊いたご飯は冷凍されて

いつになってもなくならないの。

６回の食事のうち、

白いご飯を食べるのは

１回くらいだから。

なんだかなぁ。なんですよね。

こういうものが好きすぎるから

完全にやめるのは無理だよね、

とは思われます。

でも、平日に食べない、ということが

それほど苦しくなくなってるのも事実。

ちゃんと料理した野菜とおかずがあれば

十分に満足してる。

平日と同じ食生活の中に

ちょっとご褒美が入るくらいになるのが理想。

ほどほどの量の炭水化物と

甘いものと。

ブレーキかけるにはどうするかを

知恵を絞って考えていこう。

理想の自分は遥か彼方、

相変わらず遠くにいますねー。

びっくりするくらいの量のハマグリ（小さめ）と

菜の花、セリ、九条ネギ。

食べたいものを買っておいたら

近所の友人夫が美味しいサラダやパスタや

チキンソテー、ハマグリから出たスープでリゾットも

作ってくれたひな祭りの夜でした。

床を張り替えたから、もういいでしょう？って来てくれた。

キッチンも使いやすくしたから、

料理自慢たちにどんどん腕を振るってもらおうっと。

今日も明日も、いい１日を！

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東京に帰ってきて

その足で友人と会う約束をしていたし

そうでなくても１泊２日の初日は

雨が降る予報が出ていたので

ゴロゴロとスーツケースを引っ張って

ウロウロするのは気が重い、と

今回はショルダーバッグひとつで

出かけられるか検証。

持っていくものを順に並べてみます。

財布　メガネ　鍵

携帯　iPad（どっちも2つ京都用と自分用）

充電道具各種(これが重い)  イヤホン

折り畳み傘　手帳　３色フリクション１本

名刺入れ　無印の携帯用コロコロ

ハンカチ・ティッシュ・ウェットティッシュ

いつも持ち歩いている化粧ポーチ

と化粧道具　着替え　本。

財布と化粧ポーチからは

不要なものを全部抜いて

化粧品も必要なものを厳選。

化粧水と乳液、クリーム、

ファンデーションは

試供品サンプルの

小袋に入ったタイプのを持参。

くるくるドライヤーはもちろん却下。

ビジネスホテルに備え付けのもので

どうにかなりそうなものは省いて

下着も靴下も洗濯することに。

服は2日同じものを着るし

靴はスニーカー１足で通す、と決めると

かなり荷物は少なくなりました。

持ち重りはかなりするものの

京都にiPad と携帯と

それらの充電器具を

置いてこられるので

帰りは少し楽になるはず、と

目論んでいたのですが、

途中で文庫本を買い足したりして

結局相当重い荷物になって反省。

iPad を持っていくのなら

本を読むのはKindle に　と

出張時には割り切った方が良さそう。

2日間着ていたのは

数年前のパールボタンカーディガン

INGRID のこれと同じ色のものだけど

ちょっと小さめに作っていたもので

3ヶ月前にはとても着られなかったもの。

多少お腹周りがすっきりしたので

どうにか着られるようになったやつです。

私は上のボタンはデパートにいるときは1つ

それ以外のときは2つ外して

下も2つ外して着ています。

（この下に着るタンクトップのみ

着替えを持って行きました。）

と、このパンツ、

VIVIEN NAVY LADY M サイズ

昨年夏カタログでご紹介したものですが

ポリエステル/レーヨン混紡の素材で

シワになりにくく、

きれいな表面感が続くうえに

家で洗えてすぐ乾く

ウエストゴムの超愛用パンツ。

夏からずっとヘビロテで２色はいてます。

ウエストゴムサイズ設定がきつかったので

どちらもゆるゆるに入れ替えて

ますます楽なパンツにして。

それにスニーカーとダウンを合わせて

このマフラーを巻いて

（これは軽くて暖かなので

車内でもずっと首に巻いてました。）

動きやすく、働きやすく

でも、ぎりぎりカジュアル過ぎず

車内でも楽な格好でありつつ

食事に行っても見える上半身は

パールボタンのカーディガンで

ぎりぎり大丈夫かな　というところを

考えて選んだ組み合わせ。

今回に関して言えば、何の問題もなく

全スケジュールを快適に過ごせて

いい感じで帰って来られました。

こんな感じですね。

洗濯に関していうと、

洗剤は持って行かず、

備え付けのボディウォッシュを

いつも使うのですが

（理屈上はそれで良いはず）

実は朝出かける時にまだ少し湿ってて、

げっ！どうしよう！

と思った時に目についたのが

髪を乾かしたドライヤー。

これだよ！と思って、

ドライヤーを使って乾かしました。

あっという間にホカホカに乾いて

最高に気持ちよく着用出来たのでした。

これは今後も役立ちそうな裏技。

持っているもので、

どうにかしようとすること

よくよく考えて計画を立てることは

大事なことだなぁと感じました。

ぼんやり荷造りするといつも

１泊2日で本当にそんなに必要？っていう。

すごく大げさな荷物になる。

必要な時ももちろんあるのだけれど

それにしても、

荷物を減らすことを

どのくらい真剣に考えるかどうかで

その量はまるで

違ってくるに違いありません。

若くなっていくわけじゃない身体。

鍛えて体力つけてちょっとの階段でも

ストレスを感じないようにすることとかも

大事にしていこうと思いますけれど

荷物の量、持ち方を

身軽に楽に動けるように考えるのも

大事なことになってくると感じました。

動けるようにしておくと

１駅分くらい歩くのも苦にならない。

旅先では、それも大事なことだから。

こういうこと全部、

ミニマリズムに影響受けてるのと

「ひとりっぷ」読んだから

考え方がちょっと変わったのと

両方の作用ですね。きっと。

荷物を減らす、軽くするための

極意というかアイデアもいっぱい。

今日も明日も、いい１日を！

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京都高島屋様の期間限定ショップ

オープンいたしました。

スタッフ2人が

素敵な店を作ってくれました。

まだ春物は少ないのですが

少しずつ充実していきます。

どうぞお近くのお客様、

楽しみにお立ち寄りくださいませね。

京都にはお取引していた

専門店さんがあり

ずっと京都はそこだけで との

ご希望だったので

デパート様とのお取り組みは

控えていたのですが

残念ながらさまざまな事情があって

お店を閉じられることになりました。

晴れて高島屋様とのお取引が

数年前に始まったのですけれど

その間ずっと、弊社のことを

気にかけてくださっていた

バイヤー様がいらしてくださったこと

期間限定でお店を出すことにも

デパートで商品を販売することにも

その頃にはようやく

少し経験を積むことが出来ていたこと

素晴らしい販売員さんにも

親身に取り組んでくださる

担当バイヤーさんにも

巡り会えたこと

そういった色々なことを考えると

やはり、商いというのは

焦っても仕様がないのだと

思われてなりません。

今与えていただいている機会に

誠心誠意取り組むこと

今日をがんばることが

明日に繋がっていくのだと

あらためてまた今日も思います。

さぁ。東京に戻ったら次は展示会です。

出張に出かけても

展示会やイベントがあっても

いつも変わらずに淡々と

しなくてはいけないことに

心を注いでいきたいと思うのですが

やはり出張という名の旅に出ると

浮かれますね。ちょっと。

人間できてないなぁと思いながら

東京に帰ります。

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東京は雨の朝でした。

暗いうちに家を出て

京都に向かっています。

今日は西宮阪急のスタッフにも

設営の手伝いをお願いしているので

心強くて、

そうでなくても2人に会えるのが

とても嬉しくて楽しみです。

いつもの場所ではなく、

ちゃんとした

ショップスペースをお借りして

2ヶ月ですから

いい店頭になるように

プロを二人呼びましたの。

ショップのことは

今現在毎日店頭に立っている人が

私の100倍得意ですから。

長期になるので

連絡が取れるように

電話を用意したり

在庫状況も見られるように

デバイスの準備もギリギリ間に合わせて

今新幹線の車内で

iPad の設定したりしてますが

PC に慣れてると

これが果てしなく使いづらい…。

これもiPad で書いてみています。

若干ぎこちない感じで。笑

実は自分用にも1台契約してきたのです。

軽量とはいえMacを持ち歩くのが

かなり苦痛になっていた時に

たまたま打ち合わせた男性が

「山田さん、もうこれで

大体の仕事出来ますって」と教えてくれて

気になってたのでいい機会でした。

まぁ軽いこと！

多少出来ないことがあっても

この軽さでここまで用が足せたら

出張とか出先で使う分には

問題なさそうです。

ブログもちゃんと書けるし。

自分の携帯で契約してる

パケットを分け合う形で長期契約すると

びっくりするくらい負担も軽くて

弊社各地店頭のデバイスは

全部そうなのですが

メールのやり取りと在庫確認、

売上管理程度の使用状況なら

何の問題もなく使えます。

期間は限定されているとはいえ

いらしたお客様には

それは全く関係のないこと。

常設のお店と同じように

接客販売出来なくてはなりません。

幸いにもずっと京都での販売を

引き受けて下さっているところに

お願いすることが出来まして

いつもの素敵な方々に店頭は

お任せできることになっていて

安心なのです。

こういうことに関しては

本当、最強に運がいいと思ってます。

出会うべき人には

出会うべきタイミングで会えるし

起こるべきことは

必要な時に起こる。

まずは動き出すこと。

今やってる目の前のことに

一生懸命に取り組むこと。

何かあったら、

それは必要があって起こってる

大事なことだととらえること。

そして何よりも

いつも楽観的に夢を見て語ること。

そういうこと忘れずに

今日も頑張っていきましょう。

久しぶりの出張はこだまのグリーンで。

早めに予約すれば、時間はかかるけど

のぞみの指定席より安いんだよね。

じっくり仕事するにはぴったりの

大好きな時間です。

車内販売はないので、コーヒーは2杯準備。

今日も明日も、いい１日を！

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