平日の朝の過ごし方はちょっと、

いい感じになりつつあるかも。

朝起きてからすること、したいこと、

スムーズに流れるように

全部をiPhone のメモに書き並べて

時間軸も入れて、

毎朝そのメモを見ながら

順番にやっていきます。

そして、これはこの後の方がいいな、とか

これにはこのくらいの時間が

どうしてもかかるな、とか

これ、する必要ある？とか

スムーズに終わるように考え

逆に、これとこれで10分くらいで

終わるんだ、とか

毎日そのメモに修正を加えながら

過ごしています。

今現在の目標リスト。

(参考になるのか不明。)

(そして、結構恥ずかしい）

5:00 

起床  コンピューターの前に座り、仕事

6:00 

歯を磨く

神様とお父さんにご挨拶

テレビをつける

ブラインドを開ける

(ストーブをつける)

猫のご飯

朝体操　計量  

ベッドメイク

洗濯

シャワー

着替え

6:45

ヘアメイク

テレビを消してラジオをつける

7:30

ゴミ捨て

猫トイレ掃除

カーペット、クッションのブラシかけ

台所床拭き

床掃除

トイレ、洗面所、バスルーム掃除

玄関掃除　拭き掃除ホコリ取り

（ここまでは、まずまず

この通りに動けるようになってきた）

8:15

朝ごはん

お弁当準備

（するとこの時間内に終わらない)

歯磨き

8:45 着替え 

9:00 会社に向かう

という感じになってます。

順番に淡々と。

今することだけに集中して、

ひとつ終われば、次のひとつ。

そうすると全体量に圧倒されて

やる気がなくなる、ということがなくなります。

ひとつひとつの作業も、

効率的な方法を考えながら、

少しでもイラっとする手順があるなら

それはどうすればなくなるか考えて

スムーズに作業が終わる方法を

考え続けて、日々改善しています。

落ち着いて朝をスタートすることが

出来るようになりました。

そして、家の中が整っていることで

気持ちよく過ごせています。

出張に出ても、

雑雑とした休日を過ごしても

今のところ、この習慣に

戻ってこられています。

歯を磨くのを忘れないように

しないと気持ち悪い感じになるまで

考えずに体が動くようになるまで

続けられるといいなぁと思っています。

先週実家に帰った時に、

いつも通り、家中ピカピカで感動。

母にどうすればこれが出来るのか聞くと

専業主婦だからね、あなたとは違うけど、と

言いながら教えてくれました。

やはり起きる時間、

毎日する家事、

今日は銀器を磨く日、

今日はキッチンの戸棚のあそこを拭く日、

など、きちんと決まっていて

その通りに動いてること

それも、日々変化していること

予定があったり、

出来ない時期があったりしても

必ずまた戻って来ること。

本当は昔から何度も

耳にタコが出来るくらい

聞いてることだったのだけれど

やっと身体に聞こえてきた、というか

そういうことか、と分かるような気がしたのでした。

そして、それはそのまま真似ても

出来ないし続かないことも腑に落ちました。

自分の家は、母の家とは違うし

掃除の手法も違うし

汚れ方も気になるところも

使える時間も違うから

自分なりの手法を探して

身につけていくしかないことも

やっと本当に理解出来たように思います。

私の家事はまだまだ未熟で

手の回らないところがあり過ぎで

家の中もまだまだ

片付いていないところだらけだけど

本当に少しずつ手を入れていて

いつかきっと、全部に目も手も行き届く

そんな日が来るって

今は思えるようになりました。

ささやかなチャレンジから始まる朝。

充実した気持ちでスタートするのは

なかなかです。

iPhone のメモ機能は

iPad でも PC でも全部共有、同期するので

あらゆることに使ってます。便利。

今日も明日も、いい１日を！

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ある日のテレビで見たのですが

生ゴミの匂い、

うちはずっと大丈夫よ、と言う人が

とにかく生ゴミは新聞紙に包んで捨てて

ゴミ箱の蓋はしない、と

言ってたのが気になって

ゴミ箱の蓋を外してみたのが

数ヶ月前。

新聞紙には困らないし

冬場、というのもあって

試してみていたのです。

生ゴミは出来るだけ

水に浸けたりせずに処理して

どんなに少量でも

新聞紙にくるりと包んで捨てます。

魚をさばいた時などに出たものは

さすがに冷凍庫に入れて別に処理。

で、我が家ではその方法で

全く問題ないことが実証されたのです。

臭い、不思議なことにしないのですよ。

ゴミ箱に蓋をしていた時の方が

本当にひどかった。

で、生ゴミも新聞紙に包んで

ゴミ箱に捨てるだけ

というのは気持ちいいというか

蓋を開けるのが怖いものが

家の中にあることってかなり

ストレスフルだったことにも気づきました。

その後のことですが、

事務所の模様替えの際に不要になった

エレクターのワゴンを

思いついて自宅に引き取り、

キッチンに設置して

鍋、フライパン、まな板置き場にしたのですが

ゴミ箱のスペースがなくなり、

今まで鍋を置いていた流し下のスペースに

壊れかけてたカゴをゴミ箱にして

置いてみておりました。

でもね、この状態のものだったから

ゴミ袋が引っかかって

穴が開いたりして

イラっとしていたわけですよ。

少し時間に余裕のある休日の朝に

思い立って持ち手を外そうとしたら、

細いテープ状のものが

段々につけてあることに気づき

一番上の段を外すと、

すっきりとしたカゴになりました。

じゃん。

可愛いじゃないか。

ここにゴミ袋を入れて流し下に。

流しの扉を閉めるのはどうなんだろうと

ちょっと気になってるのですが

週に２回燃えるゴミを出す周期で

今のところ大丈夫。

気温が上がって来たら

さて、どうでしょうか　と

思っておりますけれど。

エレクターは、大正解でした。

鍋を流しの下から出すのに

心理的ハードルが

結構たくさんあったのだと

気づくことになりました。

蒸し物とかね、

もう何の躊躇もなくどしどし出来てます。

まな板もここで上手に乾燥するし

この上のスペースもまた

台所の大事な”台”となり、大活躍。

何せ隙間がある台なので、

乾かすものにはぴったりだし。

一人暮らしの

ささやかな生活の中の

ささやかなことでしかないけれど

世の中の大部分のことは

こういうことなんだ。きっと。

小さいことを工夫して

小さなハッピーと達成感を重ねて

過ごすことが嬉しくて楽しい。

普通にこんなことができる毎日を

多分幸せというのだと

こういう毎日が

平和というのだと思います。

相変わらず、週末には

完全にリズムを崩している私。

途中まではいい感じだったんだけどなー。

1週間のウィークデイの間に

起こったことや受けた刺激が

思いのほかプレッシャーだったり

ストレスだったのかなぁと

考えたりしながら、

「だらだらする以外のことは

何もしたくない」状態は

どこからやってくるのだろうと

考えてます。

やっぱり休む時には

どこかに出かけたりして

徹底的に休んだ方がいいのか

あくまでいつものリズムを

キープした方がいいのか

それも思案のしどころ。

とはいえ、

ブログを書こうと思うくらいまで

復活することが

できるようになったので

良しとしましょうね。

明日から大阪です。

いい１週間になるように

頑張ろうと思います。

今日も明日も、いい１日を！

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大騒ぎした割には、降りませんでしたね、雪。

やれやれ。（ちょっと恥ずかしいぜ。）

結果、３連休、寒いけれど、

東京はまずまずのお天気で、

FACEBOOK や Instagram を見ていると

お出かけしていたりイベントだったり

楽しそうな皆様の様子に心惹かれつつ

わたくしはまずまず機嫌よく、

ずっと家で仕事しております。

休みの日でも、ちゃんとお掃除とかはしたほうが

気持ちがすっきりとすること　とか

でも、週に１度くらいは休みを作らないと

やりきれない気持ちになること　とかを

確認したりしながら、地味ながら機嫌よく。

で、なんでも食べれるからと暴食に走るのではなく、

食べてはいけないものはない

食べたいものを食べる日だけれど

量はお腹と相談して決める、と考えて

食べるものを誂えることに。

通っている鍼の先生の奥様が

薬膳の先生で、お会いした時に、

食材はどうなさってますか？と聞いたら

ウチは結構 Oisix を利用してますよ、とおっしゃっていて

気になっていたのですが、

この連休は家に居られるとわかってたので、

お試しセットを頼んでみました。

これがね、これしか頼めないような

システムぽかったのだけど

なんか、簡単にご飯が出来るセット的なやつで

ちょっと閉口。

こういうの、味のついたお肉とか魚とか

誰かが切ってくれた野菜とかが

本当に苦手になってる自分は、

なかなか成長したなぁと思いますけれど

これはいらなかったなぁとため息つきつつ

出来るだけ捨てないように、食べようとは思うけれど。

なんだか、本当にやだ、これ。

このシステム、どうかと思うよ。ほんと。

（違う手法があったのかもしれませんが。

だったらごめん。）

ついてきたミニトマトはとても甘くて美味しかったし

添えられているパンフレット的なものを読むと

きちんと作られている野菜や卵や肉は

やはり良さそうに思うし、

材料だけ選んで頼む形で

少し食材宅配を利用してみようかな、と考えています。

が、今までの例で行くと（生協的なやつ）

こういうの続かないんだけど、どうだろう。

これは普通に  SEUYU で買った菜の花。

1日たっぷり冷水に浸けてすごく元気になったのを

フライパンに半分くらい沸かしたお湯に塩を入れて

葉、茎、花、に分けて火を通しました。

上手に茹でられて満足。

さて、どうやって食べようかな。

そんなことが楽しくて仕方ない。

食材に丁寧に手を入れて、

美味しく食べ切ること、上達したいです。

近所の八百屋、肉屋、

目利きの仕入れたものが並ぶ

そういう店に通えるのが理想。

出来れば、毎日お買い物に行きたい。

けど、なかなかそうは行かない。

トイレットペーパーも、

水も、猫のトイレ砂も、餌も

もう自力で買って来ようとは思わなくなってる。

気に入った銘柄のものを探し回る必要もないから

月に数度、アマゾンとか、ロハコとかで

足りなくなったものメモを見ながら注文して、

土曜日の午前中はそれらのものを

受け取る日になってます。

そんな風に、お買い物の習慣も変わっているから

食材の宅配も、気に入ったものだけ、

買えるのなら定着するのかもよ、と思ったり。

さぁどうでしょうね。

気になってるなら、試してみる。

ダメだったら、合わなかった、という

経験値が出来て、

これ、どうなんだろう、と思い悩む必要もなくなるから。

ちょっと試してみようと思います。

まぁね、一人暮らしの女の食べるものも

生活道具もしれてるのよ、量的には。

買い物ごときでゴタゴタ思い煩うほどのものでも

ほんとのところは、ないのですけれどもね。

ミニマリストにはまだまだ程遠いわね。

皆様には、連休最終日も楽しい1日でありますように。

全国の店頭にはご卒業、ご入学のものを

お探しのお客様もたくさんいらしている様子です。

候補に加えていただけたことに感謝して

スタッフが全力でお手伝いさせていただいております。

どうぞ、ご用途おありのお客様、お立ち寄り下さいませ。

大事な日の装い、良いものが見つかりますように。

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娘が独立して一人暮らしもすでに3年が過ぎ、

ようやく、日々の家事などが

こうであればいいな、という方向に

少しずつ回り始めているような気がします。

朝起きて、ブラインドを開け

猫の餌やりと同時にその周りの床を拭き

猫のトイレ掃除と同時にトイレとその周りの床を拭き

汚れた猫砂をベランダに出すタイミングで

ベランダに出て水やりとちょっとグリーンの様子を見て

育ってるキュウリなどあれば、収穫し

２種類のエチケットブラシを握りしめて

ベッドを整えながら、ベッド周りの猫の毛を払い、

ソファとクッションにブラシをかけ、

リビングに引いてあるラグ２枚にもせっせとブラシをかけ、

(なにせ猫の毛がすごいので）

キッチンの床を拭き

拭いてない家全体の床をさささっと乾拭きし

トイレと洗面所とバスルームと玄関の掃除をして

靴を磨き、

その間に洗濯とごみ出しをする、　というのが

1時間くらいで回るようになってきました。

あとは家具の乾拭きと洗濯物たたみが

この中に組み込まれるとほぼ理想通りだけど、

朝の時間的にはもう限界だから、

夜時間の使い方の見直しも必要なんだと思ってます。

もっと大きな掃除とか片付けは時間のあるときにするとして

これくらいの家事を出来る時には毎日、

出張など物理的に出来ない時

前の夜が遅くて身体的に出来ない時

あとは、やる気が出なくて精神的に出来ない時には

無理しませんけど、必ずまた再開する　というのを繰り返し

ほぼほぼ、安定して出来るようになってきたように思います。

そうするとね、家の中がいつもそこそこきれいに整ってて

精神衛生上とっても良いのです。

えらいねーって、自分のことがちょっと好きでいられるし。

何をすれば、気持ちいいのか

そこから組み立てていけば良かったんだ、と

５０過ぎてようやく。

作って食べて片付けて、毎回毎回だけど
キッチンもこの状態をキープ出来るようになってきた。

あとはお料理も、少し上手に回せるようになってきたかな。

まず、買ってくるものを減らすこと

買ってきたものはできるだけ早く最後まで食べきる算段をすること

いっぱい作って冷凍してあるものも献立の中に入れていくことなど

手を頭と身体を継続的に動かし続けることで

そういうことも出来るようになってきたかなと思います。

自分で作ったものは、たいしたものじゃなくても、美味しいから。やっぱり。

一人暮らしは寂しいけど、料理は義務ではなくちょっとした楽しみになりました。

一人ご飯だけど、アジ買ってきて３枚におろして南蛮漬け作ったり
そういうことも楽しみながら出来るようになってきた。

食べるものを見直すのは、まだまだ道途中。

誘惑に負けることが多過ぎる。。

こうやって家事もなんとか自分で納得いく感じに回せるようになってきたから

いろんなことが、まだまだ進化して出来るようになっていくのだと思ってます。

何事も、一朝一夕には習慣化出来ないから。

どんな場所でも、どんな立場でも

今持ってるスペースや条件を最大限に楽しみながら

上手に回していく方法を考え続ける、試す、失敗したら、違う方法を考える

何でもそうだけど、そうやって、これからも、やっていくのだ。

住む場所、働き方、仕事の内容、全部そうして快適に整っていくのなら

それはすごく素敵なことだから。

夏休みのお母さんたちは、大変。

でも家族がぴっとり一緒に居られる時間って

思うより短いかもよ。楽しんで！って思います。

とかってね、偉そうに書くと、

途端にできなくなったりするのがお約束。

なんなんだろうなぁ。笑

今日も明日も、どうぞいい１日を！

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このところ毎朝、１日４型分をノルマに

WEB SHOP の説明文を書いています。

今回はいつも以上に暑苦しく

なぜこの素材を選んだのか

どう洗濯するといい感じになると思われるか

デザインに関しては、文章で説明するのは難しいのだけれど

できる限り伝わるように、平坦に説明し、

何と組み合わせて、どういう風に着るといいと思ってるか

どんなシーンに似合うのかなど

しっかりじっくり書くのだ、と決めて、

決めたけど、毎日５回くらい心折れながら

時間かけて書いているのです。

その中で、洗濯に関して書きながら、

詳しく書きたい気持ちがムクムク。

最近の自分のお洗濯方法を（というか干し方？）

一人暮らしの娘が真似してるらしいことを聞いて

やっぱり、そうだよね、いいよね？と

前にも何度も書いたことありますが、

ま、少しずつ進化もしてることですし、

ご紹介したい、と思った次第。

たかが洗濯、なんですけど。

それぞれのご家庭に、それぞれの事情やら

それぞれの手法やらがあると思うので

大きなお世話、も承知のうえで、心の隅にひっかかって

何かの役に立つことがあるかもしれませんから

よろしければ、ご参照くださいませ。

まずダイニングテーブルをきれいに拭いて

洗い上がった洗濯物をテーブルの上で４つにざっと仕分けします。

大きなもの

タオル類

服類

小物類

大きなものはシーツやコンフォーターカバー、バスタオル、

バスマット、洗面所用の大きめのタオル

タオル類はそれ以外のタオル、布巾、雑巾、ガーゼや晒布など

四角くて平らなものですね

服類は、トップスも、ボトムも、ワンピースも、全部

小物類は、下着、靴下、タイツなど

４つの山を机の上に作り、

シーツ類をまず、きちんとたたんでパンパン、としますが、

これは別の場所に。

一番下にバスタオルを４つ折にして敷き、

その上にバスマット、大きなタオルを重ねて伸ばしていきます。

出来るだけ折り目を少なくするのがめんどくさくないポイント。

その上に小物です。

ショーツはそのまま、靴下も売ってる時の形のまま、平たくタオルの面の上に

散らばせながら重ねていきます。

タイツも売ってる時の形になるように、足先持って伸ばすと、ぺったりと平らに美しくなるので

それをフロントが出るように半分に折り、重ねて膝のあたりで半分にななめに折り、タオルたちの上に乗せます。

あ、ブラだけは別。これは手洗いしてるので、別に脱水して、立体のまま(笑)、一番最初に干します。

次がタオル類。

折っても最大半分。大半はそのままの形で正方形や長方形に伸ばして

どんどん重ねていきます。

真ん中だけが分厚くならないように、散らすのがポイント。

伸ばしながら重ねるので、下のものにもその力が加わって、下の方はどんどんぴっちり伸びていくって寸法です。

最後に服類ですが、

トップスはまず襟元を正面向けて真ん中に置いて、

そこを整えてから、脇下を整えて、袖口持って袖も伸ばし、折ります。

半袖なら折らなくていいですね。

その上で、長さを折っていきます。Tシャツなら二つ折り、

ワンピースでも２、３回でおさまります。折るたびに、伸ばしながら。

最後にポンポン、と全体叩いておしまい。

洗濯物がきれいにミルフィーユになりました。

一番上に乗ってるのは白い長袖Tシャツです。

これで干す時間が劇的に短くなり

干し上がりが劇的に美しくなり

たたむ時間が劇的に短くなります。

出来るだけ折りたたむ回数を減らすように、

ベースのタオルの面積を大きめにしてるのがポイントです。

伸ばすなんてめんどくさい、んですけれど

大きく伸ばせばいい、ということで

私的にはハードルがぐっと低くなり、

そのあとの処理が楽なのと、仕上がりの満足感の高さと相まって

これが続いてるんですよ。

まぁね、一人暮らしだから

ご家族多い方より圧倒的に洗濯量が少ないから

出来るんだと思ってますが。

服類だけでも、このひと手間で

アイロンの必要なくなることも多いので、

お時間と心に余裕のある時に、

一度楽しみながらぜひやってみてくださいませ。

くせになっちゃうかも！　ですよ。

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